top of page

Про особисті кордони в картинках

Фото автора: Психолог Сухорукова АнастасіяПсихолог Сухорукова Анастасія

Особисті кордони - це місце, де закінчується ваш особистий простір і починається особистий простір іншої людини. В спілкуванні ми взаємодіємо нашими кордонами і часто ця взаємодія може бути неприємною.

Таке трапляється тому, що ми цю взаємодію сприймаємо як погоду, а не як власну відповідальність. На цей рахунок маю для вас новину. Хороша вона чи погана - вирішуйте самі.

Ніхто не зобов’язаний турбуватися про цілісність ваших кордонів і ви не зобовʼязані захищати кордони інших дорослих від порушення

Взаємодія кордонами і штука геометрична. Наприклад на малюнку нижче ви бачите здорову дистантну взаємодію.

особисті кордони: два колі, які стикаються однією точкою і не пересікаються

Чому здорову? Бо межі кордонів цілісні, внутрішній вміст в безпеці. Чому дистантну? Бо ніхто не взаємодіє більш глибоко, не запрошує іншого на свою територію.


А на наступній картинці ви бачите іншу здорову ситуацію. Кордони обох учасників цілісні і при тому перетинаються. Це більш глибокий рівень взаємодії.

здорові особисті кордони у близьких відносинах: два кола пересікаються і їх межі в зоні пересічення лишаються

На цьому рівні ми будуємо партнерські, дружні відносини, де люди взаємодіють на рівні цінностей.


Ще один варіант розвитку подій, менш позитивний виглядає так: в місці відносин і контакту кордони обох учасників порушені, і ті частини внутрішнього вмісту, які мали б лишатися індивідуальними, стають підлаштованими під «ми». Іншими словами, кожен намагається залучити іншого до своєї системи цінностей і переконань, не лишаючи простору для індивідуальності.

Особисті кордони: конфліктні відносини. Кола пересікаються і межі в зоні пересічення стають пунктирними

В таких відносинах існує багато силових Ігор і неприйняття одне одного, і при цьому немає щирості і глибини. Звісно, є випадки коли лінія буде пунктирною лише з одного боку. Але недовго.


Ще один варіант - це поглинання, симбіоз. Один учасник відмовляється від своїх кордонів, щоб стати залежним від іншого і передати йому відповідальність за своє самопочуття та організацію життя.

особисті кордони: злиття. Маленьке коло з пунктирними межами знаходиться всередині великого

Що ми бачимо тут? Нормальні відносини немовляти і матері. Але для дорослих людей, і навіть для маленьких дітей і батьків, така схема - вже дуже погана ідея.


Ще один нехороший варіант - повна відсутність контакту. Виглядає вона отак: у людей існує серйозна різниця на рівні цінностей, культур, інтелекту, планів на життя і так далі. І цей барʼєр робить неможливим взаємодію на будь-якому рівні.

Особисті кордони в дистантних відносинах: кола розділені смугою

Тут важливо розуміти аспект: сама по собі різниця в цих речах не гарантує саме такий спосіб обходження з кордонами. Та неспівпадіння в фундаментальних речах буде працювати саме так.


І так, в якості вправи подумайте про важливі для вас відносини і проаналізуйте, як би вони виглядали в картинках. Можете поділитися ідеями в коментарях!



463 перегляди0 коментарів

Останні пости

Дивитися всі

Comments


©2024 by Психолог Сухорукова Анастасія

bottom of page