Стосунки як частина турботи про себе

Стосунки як частина турботи про себе Ви ніби вже все знаєте. Вмієте вислухати, підтримати, бути «усвідомленим/ою». А всередині — все одно самотньо, або важко, або дуже втомлено. І хочеться просто... розуміючого плеча поруч, без аналізу й пояснень. Або тиші і жодних розмов. Або довгих розмов за кавою. А ще часом ловите себе на думці: «Може, з людьми щось не так? Чи зі мною? Чому я або виснажуюсь у стосунках — або уникаю їх зовсім?» Соціальний рівень турботи, той самий, про який всі забувають, доки не стає пізно. Цей блок буде особливо цінний: - якщо вам складно бути в контакті, хоча ви цього прагнете; - якщо ви часто відчуваєте себе «зайвою/им» або «невидимою/им» - якщо ви психолог — і хочете пояснювати клієнтам тему стосунків простими словами - якщо у вас буває відчуття, що підтримка виснажує більше, ніж допомагає День 1. Психологія відносин для кожного - Що таке соціальна турбота і чому вона така ж базова, як сон і ı̈жа - Як якість стосунків впливає на ваше тіло, нервову систему, імунітет - Чому ми ігноруємо соціальні потреби в складні періоди життя (війна, еміграція, вигорання) - Що таке соціальний стиль — і як ваше минуле формує сьогоднішню поведінку у стосунках - Самодіагностика стосунків: з ким ви насправді можете бути собою? Цей день — про розуміння, полегшення й повернення до себе в контакті. День 2. Як ми можемо турбуватися про себе на соціальному рівні - Потреби у відносинах: не все, що ви шукаєте — «залежність» -Як побачити своє оточення і знайти місце турботі - Кордони як дім: кого впускати, кого просити піти, і що робити, коли вторглися - Тілесна вправа — для глибинного відчуття своїх меж - Транзакційний аналіз: які меседжі ви насправді надсилаєте у спілкуванні - Психологічні ігри — як ми (не)усвідомлено шукаємо близькості, ховаючись за сценаріями Цей день — про практику. Просто, конкретно, з любовʼю до себе.