Цінності і сенси: як не втратити себе, навіть коли важко

Цей блок — фінальна частина курсу «Базова турбота про себе», яку можна пройти як окрему подію. Він створений для тих, хто: • відчуває, що втратив орієнтири у щоденній рутині виживання, • живе «на автоматі» і не відчуває цього життя , • хоче мʼяко, але глибоко дослідити свої цінності, • шукає втрачений сенс у звичних речах і діях, • або хоче повернути відчуття внутрішньоı̈ згоди із собою. Ми поєднаємо інструменти екзистенційної психології, інтегративноı̈ психотерапіı̈ Річарда Ерскіна та транзактного аналізу (драйвери поведінки), щоб: • краще зрозуміти, що для вас справді важливо, • побачити, як це формує ваші дії або, навпаки, блокується стресом, • сформувати власний «ціннісний компас», який допоможе приймати рішення — навіть у виснаженні, • і відчути сенс — не як філософію, а як просту дію в згоді з собою. Формат адаптований для тих, хто зараз у стресі чи виснаженні. Не буде тиску, перевантаження чи вимог. Тільки підтримка, зміст і м’який фокус на собі. Цей блок — частина великого курсу, присвяченого турботі про себе на шести рівнях: • фізичному - про таку турботу про себе і своє тіло, яка доступна під обстрілами і в імміграційному стресі. Без «спіть по 8 годин», • емоційному - доступна кожному емоційна грамотність, яка змінює життя та якість самопочуття, • інтелектуальному - про те як не втратити себе та здатність до саморозвитку в гонитві за постійними навчаннями та тиском інформації, • соціальному - про те, як ми можемо формувати своє оточення, згідно до різних стадій життя та потреб, • рівні реалізації - де ми вчимося будувати своє життя, реалізовуватися у різних сферах та виходити зі страхів та соціальних комплексів без втрати себе, • та духовному - тут ми зараз:).