Турбота про себе: інтелектуальний рівень

Як повернути ясність у свідомість, коли вдома стоїть кладовище непрочитаних книг, незавершених курсів і постійного потоку «корисної» інформації Ви теж починали читати десяту книжку, не дочитавши першу? Купували курс із саморегуляції — і навіть не відкрили перший вебінар? Втома, роздратування, тривога, нездатність сконцентруватися — і все це на фоні того, що ви ніби робите «щось корисне». Якщо ви це впізнаєте — ви не одні. І не ліниві. Ви просто виснажені. Цей блок — про інтелектуальну турботу про себе: не як ще одне навчання, а як шлях до ясності, фокусу і відчуття себе в інформаційному світі. Він є частиною курсу «Базова турбота про себе», всього блоків 6 - фізичний рівень, емоційний, інтелектуальний, соціальний, рівень реалізації та духовний рівень, кожен з них можна придбати у записі. 👥 Кому буде цікаво? • Психологам, освітянам, спеціалістам сфери «людина-людина» • Тим, хто втомився від нескінченного навчання без сенсу і почуття провини за незакінчені курси • Людям з аналітичним складом розуму, які хочуть не просто ще одну лекцію, а трансформацію • Тим, хто постійно живе в голові, але не відчуває себе 📅 День 1 — Розумовий шум vs. інтелектуальна ясність Ми розберемо, як інформаційне перевантаження впливає на психіку і тіло, чому нам важко фільтрувати й зупиняти потік інформації, і що таке когнітивна гігієна у сучасному світі. Дослідимо зв’язок між інформацією і тривогою, навчимось створювати ментальний простір, який підтримує, а не виснажує. Завершимо вправою «Інформаційний слід». 📅 День 2 — Ясність, сенс, фокус: як доглядати за своїм мисленням Цей день — про практику фільтрування, повернення до сенсу, вихід з надмірної раціоналізації та інтелектуального уникнення. Ви отримаєте прості інструменти: як сортувати інформацію, перемикати активність півкуль, ставити здорові межі розуму, а також вправи для фокусування і щоденне питання, яке змінює мислення.